wellnessdigestdaily je tvoj priestor pre jogu — online aj v štúdiu, pre začiatočníkov i pokročilých. Autorské programy, sprievodcovia ásanami, dychové praktiky a články o celkovej pohode.
Vyskúšať prvú lekciu zdarma
Kliknite na jednotlivé etapy a pozrite si detaily. Bez záväzkov, vlastným tempom.
Vyplníte krátky formulár s menom, telefónom a tým, čo vás na praxi zaujíma. Ozveme sa do 24 hodín na nezáväzný rozhovor.
Lektor s vami prebehne vaše tempo, predchádzajúcu skúsenosť a to, čo by ste radi rozvíjali. Rozhovor trvá približne dvadsať minút.
Zúčastníte sa individuálnej alebo malej skupinovej lekcie — online alebo v štúdiu. Spoznáte našu atmosféru a štýl vedenia.
Spoločne zostavíme flexibilný plán na štyri až osem týždňov — s vhodnou dĺžkou, frekvenciou a formátom. Kedykoľvek ho môžete upraviť.
Začnete pravidelnú prax s prístupom k autorským materiálom, živým lekciám a vrúcnej komunite. Postup spolu prejdeme každé štyri týždne.
wellnessdigestdaily vznikol z presvedčenia, že prax má slúžiť človeku, nie naopak. Spájame pokojné vedenie, prehľadné sprievodcov ásanami a dychové praktiky do programov, ktoré sa dajú zaradiť do bežného dňa.
Pracujeme online aj offline, v malých skupinách aj individuálne. Podľa odborníkov z oblasti pohybu pravidelná jemná prax prispieva k celkovej pohode a vnútornej rovnováhe.
Krátke dychové praktiky pomáhajú vrátiť sa k sebe aj uprostred plného kalendára.
Postupná prax podporuje pružnosť a prirodzené držanie tela v každodennom živote.
Jemný rytmus a vrúcna komunita pomáhajú udržať prax aj vtedy, keď motivácia kolíše.
Sprístupnené techniky práce s dychom podporujú pokojnejší a plnší nádych.
Regeneračné zostavy a vedené uvoľnenie môžu prispieť k plynulejšiemu prechodu do večera.
Rovnovážne polohy a plynulé prechody pestujú stabilitu na podložke aj mimo nej.
Pripravené postupnosti pre rôzne úrovne, ktoré rastú spolu s vami a vaším časom.
Prehľadné vysvetlenia polôh s variáciami pre začiatočníkov i pokročilých.
Krátke vedené cvičenia, ktoré sa dajú zaradiť kdekoľvek počas dňa.
Týždenné kruhy online aj naživo, kde je priestor na otázky a spoločnú prax.
Vyskúšajte našu prax pokojne a bez tlaku. Ak prvý mesiac nebude sadnúť vášmu tempu, jednoducho sa rozlúčime — bez poplatkov a bez otázok.
Chcem to skúsiťNechajte nám meno, e-mail a telefón. Ozveme sa v ten istý deň a dohodneme vašu prvú nezáväznú lekciu.
Tento obsah má len informatívny charakter a nenahrádza odbornú konzultáciu. Pred začatím akéhokoľvek nového pohybového alebo wellness programu sa poraďte s kvalifikovaným odborníkom. Informácie na tejto stránke vychádzajú z otvorených zdrojov a osobnej skúsenosti. Nenahrádzajú odbornú konzultáciu.